Sciatica Ağrısı İçin Etkili Egzersizler Uygulaması
Sciatica Pain Exercises uygulaması, bel ve bacak ağrısını hafifletmek ve herni iyileşmesine yardımcı olmak amacıyla tasarlanmıştır. Android platformunda sunulan bu ücretsiz yaşam tarzı uygulaması, düzenli egzersizlerle siyatik sinir baskısını azaltmayı hedeflemektedir. Kullanıcılar, günde yalnızca 10 dakikalarını ayırarak, uygulama tarafından gösterilen egzersizleri yaparak ağrılarından kurtulabilirler.
Uygulama, esneme ve izometrik egzersizler üzerine yoğunlaşmaktadır. Esneme egzersizleri, kasları uzatarak sinir üzerindeki baskıyı azaltarak hızlı bir rahatlama sağlar. Özellikle lomber herni hastalarında, sinir baskısının ortadan kaldırılmasıyla ağrının tamamen giderilmesi mümkündür. Uygulama, kullanıcıların kaslarını güçlendirerek tekrarlayan rahatsızlıkları önlemelerine de yardımcı olmaktadır.
